co dalej

Vinci nie gadaj ze matka Cie nie pusci%-) 19l masz o ile pamietam a to ,że wyjdziesz do znajomych(tylko dalej) to co jej za róznice rbobi?%-) dobra ja śpie z Vinczim jakco%-)

Nie idzie Ci bo jesz byle jak. Skoro nie masz wyjścia to sobie odpuść dietę. Albo zepniesz poślady i weźmiesz się za to konkretnie, albo jedz jak jesz do tej pory i dalej się zastanawiaj czemu Ci nie idzie. Nie masz wyliczonego zapotrzebowania, a od tego trzeba zacząć, potem pod to zapotrzebowanie układasz diete i to porządną. Nie masz białka w [...]

mozesz smialo biegac, dieta dukana to czysta glupota, jest post na forum na jej temat. Poczytaj wiecej na temat diety, z tego co widze brakuje ci podstaw. Cwicz dalej jak cwiczysz na mase, dorzuc 15 min energicznego marszu pod gorke po treningu poczujesz posladki :) i tluszcz bedzie lecial. Dieta to podstawa, bez diety efekty beda przez pierwsze [...]

Uzupelnialem diete SFD i szczerze powiedziawszy dalej bede to robil, bo teraz wiem co mam, a czy innym firmom moge wierzyc? Na to pytanie odpowiedz daly mi kiedys badania prowadzone przez forumowiczow na wlasna reke i wychodzily rozne kwiatki z bialkami. uwaga wypowiedz zawiera lokowanie produktu ; )))

[...] nieezbedna jest dieta, bo przez te 3 mce musisz jesc bardzo duzo i oczywsicie musza to byc produkty dobrej jakosci. Potem, po tych 3 miesiacach robisz np tydzien przerwy i dalej robisz "miesnie", mozesz zmienic plaan dla takiej swiezosci. Po co teraz na maxa gubic tluszcz? na zime? robisz teraz dobre miecho i np w kwietniu bierzesz sie za [...]

Uzupelnialem diete SFD i szczerze powiedziawszy dalej bede to robil, bo teraz wiem co mam, a czy innym firmom moge wierzyc? Na to pytanie odpowiedz daly mi kiedys badania prowadzone przez forumowiczow na wlasna reke i wychodzily rozne kwiatki z bialkami.

odlegla przyszlosc?? miej na uwadze to ze cialo po adaptacji i uzyskaniu progresji maxymalnej (tj. takiej ktora maxymalnie da sie osiagnac na tym planie) nie bedzie sie dalej rozwijalo. Zmiana planu co 6-8tyg jak najbardziej wskazana, lecz nie jest to zmiana gwaltowna tj wywalamy przysiady dajemy wykroki, wywalamy martwe dajemy wyprosty - nic z [...]

ja tez zjadlem lacznie juz kilkanascie opakowan + z kilkadziesiat co poszlo z mojego polecania u innych (osobiscie nie przez neta) nie panikuje mam dalej w szafie jedyna moja reakcja to ze sypie ciut wiecej w porcji ciekawe jak wyjda kolejne badania? czy poszly z tej samej partii czy juz nowsze

[...] tym bardziej ze wiele osób bieze i na dobrą sprawę nie bardzo wie co i dla czego a badan nie robią wcale. Do tego sprawa istotna osoby które brały musiały by wiedziec co, a dalej nigdy nie masz pewności co tak na prawde było w srodku wiec nie do konca będzie to wiarygodne bo np. DK brana w orginale do tego np Tesc daje jakieś efekty i powiedzmy [...]

[...] no ale nie ma co ukrywac jmiska krystalincza to nie byla, chociaz zero slodyczy oprocz jednego loda ktorego zjadlam na ochlodzenie migdalka ktory mnie strasznie bolal i dalej boli. Jutro jesli wstane wystarczajaco wczesnie sproboje zrobic pomiary, nie wiem na ile beda prawdziwe bo dostalam @@@@, ale mniej wiecej cos bede wiedziec. Wpadalo [...]

[...] sa w normie) wszystko dziala jak trzeba poza psycha. Ciagnie mnie ciagle do bycia ON. Ten stan kusi. To wlasnie jest to bledne kolo sterydowe. Jak sie za gleboko w tym siedzi to ciezko wyjsc. Czy ktoremus z was udalo sie po kilku - kilkunastu latach koksowania calkowicie zaprzestac i co najwazniejsze nie myslec o tym by dalej nie kusilo ?

trening 5x5 na tym etapie da Ci tyle co nic...poza tym ze dalej bedzie pogon za ciezarem z jeszcze wiekszym brakiem techniki.

cykl trwał oki 4 tygodni efekty + 5 kg . w poniedziałek skończe brać ją i nie wiem co dalej

[...] przesadzone. Nie wiadomo kto wstawi fotki , czy wygram z tymi co juz wstawili itd. Ja narazie walcze z soba i moim apetytem jak zawsze. forma wydaje sie lepsza ale jeszcze dalej wycinam. Na 16 planuje szczyt formy zobaczymy co z tego wyjdzie. Mam nadzieje , ze sie chory nie zrobie bo juz opadam powoli z sil i dzis juz lekki kaszel z rana mnie [...]

[...] poziom esrtadiolu a ja musze na niego uważac bo już jest wysoki na offie. Czy rozsądnie byłoby brać ATD 1 kaps 25mg na noc w trakcie cyklu? Po 5 tygodniach mety brałbym go dalej w celu "odblokowania" az do końca opakowania. Czy może brać ATD dopiero jak zacznie się coś ze mną dziać? Sutki itp. Nie piszcie o ankiete bo ona wam w niczym nie [...]

Dalej tylko nie rozumiem co złego jest w piersi z kurczaka

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : burn&shape + białko Stosowane wcześniej diety : dukan ( tydzień ) Więc tak idąc do gim miałam 68kg zaczęłam jeść śmieci i dalej ważyłam 68kg w połowie drugiej klasy się ogarnęłam i poszłam na dukana , schudłam 5kg przytyłam dwa i się tak utrzymywało . Później święta i znowu 68kg . W lato [...]

[...] 4x15x8kg (na łapkę) - tu bez problemu - technika zachowana, tyłek spięty, może tylko muszę popracować nad kolanami, bo na jednej linii są ze stopami, to żeby nie wyszły dalej 2.Uginanie nóg na maszynie 4x15x15kg - tutaj też w porządku, muszę uważać, żeby nadmiernie nie odrywać tyłka, jak nogi idą do góry, ale załatwiłam to w ten sposób, że [...]

hahah nie, ja nie ale kumpel jak ostatnio kosil trawe kosa spalinowa z nożem to niestety skosił i papierzaka, wyobraz sobie co bylo dalej %-)

[...] to następująco: Poniedziałek - 48h - Środa - 48h - Piątek - 72h - Poniedziałek A ja mam zamiar robić tak: I Tydzień - Pon - Śr - Pt - Nd II Tydzień - Wt - Czw - Sb i tak dalej i taka dalej... W ten sposób FBW będę robił co 48h czyli co drugi dzień. Co o tym myślicie? Dodam że robię FBW stosunkowo niskimi ciężarami bo zbieram kasę na [...]